便秘体質改善コース

■便秘の原因

1. 食物繊維の豊富な食材を使った食事がなされていない。
2. 服用中の薬の影響がある（カルシュウム剤・鎮痛剤･制酸剤・鉄材･利尿剤・抗うつ剤など）
3. ホルモンバランスの乱れ
4. 紅茶や緑茶を通したタンニンの過度の常習的摂取
5. 心配事や環境の変化（転職や職場の変化」）によるストレスなどの場合は下痢や便秘の症状が起き易い
6. 加齢による内蔵機能の低下
7. Ｓ状結腸の過長により、腸内に著しく便の通りの悪い箇所が存在する場合

■女性の便秘の特徴

1. ダイエットの影響で腸の蠕動（ぜんどう）運動が弱くなる
2. 男性に比較し腹筋や括約筋の力が弱い
3. 人前での排便行動に躊躇があるため、排便のタイミングを失いやすい
4. 水分を体内に蓄積しよういう黄体ホルモンなどの影響で排泄に必要な水分が補給されない
5. 女性は胎児を育てる為、骨盤が広く腸が下垂しやすく、脂肪や血液も骨盤に溜まりやすくなり腸の働きが弱くなる